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내 주변 예방접종 병원 찾는 방법 (가격 비교) 백일해 예방접종을 위해 HIRA 비급여진료비 정보 사이트를 활용해 주변 의료기관을 찾는 방법을 소개합니다. HIRA(건강보험심사평가원)의 비급여진료비 정보 사이트는 전국 의료기관에서 제공하는 비급여 진료 항목의 비용과 시행 여부를 조회할 수 있는 공신력 있는 서비스로, 특정 예방접종을 제공하는 병원을 찾는 데 유용합니다.  내 주변 예방접종 기관 찾기    1. HIRA 비급여진료비 정보 사이트 접속먼저 포털에서 “HIRA 비급여진료비”를 검색해 공식 사이트로 이동합니다. 메인 화면에서 "비급여진료비 정보" 메뉴를 선택해 비급여 항목에 대한 상세 정보를 조회할 수 있는 페이지로 접근합니다. 2. 예방접종 항목 검색백일해 예방접종 가능 기관을 찾을 경우,사이트에 접속한 후, 검색창에 "백일해 예방접종" 혹.. 2024. 11. 14.
전문가 추천 명태 손질 방법과 요리 꿀팁 명태는 다양한 요리에 활용할 수 있는 생선으로, 손질 방법을 알면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 다음은 명태 손질부터 요리에 유용한 꿀팁까지 설명한 내용입니다. 명태 손질 방법우선, 명태 손질 시 비늘이 있다면 칼로 살살 긁어 제거하고, 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.1. 내장 제거명태의 배 부분을 칼로 가르고 내장을 꺼냅니다. 씻는 과정에서 남은 피와 불순물을 제거해 비린 맛을 줄입니다.2. 머리와 지느러미 제거칼로 머리와 지느러미를 제거하면 요리할 때 보기 좋고 먹기에도 편리합니다.3. 물기 제거명태 표면의 물기를 키친타월로 닦아내면 양념이 잘 배어 맛이 깊어집니다.   명태 요리 꿀팁명태국 맛내기: 육수에 무와 다시마를 넣고 끓이면 명태국이 시원하고 깊은 맛이 납니다.명태조림 맛내기: 고춧가루, 간.. 2024. 11. 13.
몸신의 탄생 8화 - 관절염 환자 평생 쓰는 무릎 만들기 2024년 11월 12일 방영된 채널A의 건강 프로그램 몸신의 탄생에서 소개된 "쓱싹 수건 운동"은 퇴행성 관절염과 같은 관절 문제를 개선하기 위해 개발된 간단한 운동 방법입니다. 이 운동은 집에서도 쉽게 할 수 있어 인기를 끌고 있으며, 주로 수건을 이용해 관절에 부담을 덜 주면서 근육을 강화하는 방법을 강조합니다.  성별과 나이를 불문하고 발병하는 무릎 관절염!평생 가는 무릎 만들기 위한 특급 처방이 공개된다!무릎 통증 없애러 온 오늘의 도전자는?세상에 이런 일이...!40대에 퇴행성 관절염 4기 판정?!80대 할머니 무릎을 가진 전춘하 도전자!전춘하 도전자를 위한 특급 솔루션‘굿바이 무릎 통증!’ 大공개 쓱싹 수건 운동 - 무릎 주변 근력 강화1. 통증이 심한부분의 다리는 땅에 고정한 채 통증이 없.. 2024. 11. 13.
퇴행성 관절염 피해야 할 음식 7가지 퇴행성 관절염 환자는 염증을 유발하거나 악화시키는 특정 음식을 피하는 것이 좋습니다. 염증은 관절염의 주요 증상인 통증과 붓기를 악화시키므로, 식단을 통해 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 아래는 퇴행성 관절염 환자가 피해야 할 음식 목록입니다. 1. 고당분 식품과자, 케이크, 탄산음료 등 설탕이 많이 들어간 음식은 체내 염증을 촉진할 수 있습니다. 높은 혈당 지수(GI)를 가진 음식들은 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린 분비를 자극하여 염증 반응을 강화합니다. 당분 섭취는 체중 증가로도 이어져 관절에 더 큰 부담을 줄 수 있으므로 조절이 필요합니다.2. 고지방 및 가공식품튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 체내 염증을 증가시킬 수 있습니다. 트랜스지방은 특히 염증 반응을.. 2024. 11. 13.
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