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전문가 추천 명태 손질 방법과 요리 꿀팁 명태는 다양한 요리에 활용할 수 있는 생선으로, 손질 방법을 알면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 다음은 명태 손질부터 요리에 유용한 꿀팁까지 설명한 내용입니다. 명태 손질 방법우선, 명태 손질 시 비늘이 있다면 칼로 살살 긁어 제거하고, 흐르는 물에 깨끗이 씻습니다.1. 내장 제거명태의 배 부분을 칼로 가르고 내장을 꺼냅니다. 씻는 과정에서 남은 피와 불순물을 제거해 비린 맛을 줄입니다.2. 머리와 지느러미 제거칼로 머리와 지느러미를 제거하면 요리할 때 보기 좋고 먹기에도 편리합니다.3. 물기 제거명태 표면의 물기를 키친타월로 닦아내면 양념이 잘 배어 맛이 깊어집니다.   명태 요리 꿀팁명태국 맛내기: 육수에 무와 다시마를 넣고 끓이면 명태국이 시원하고 깊은 맛이 납니다.명태조림 맛내기: 고춧가루, 간.. 2024. 11. 13.
몸신의 탄생 8화 - 관절염 환자 평생 쓰는 무릎 만들기 2024년 11월 12일 방영된 채널A의 건강 프로그램 몸신의 탄생에서 소개된 "쓱싹 수건 운동"은 퇴행성 관절염과 같은 관절 문제를 개선하기 위해 개발된 간단한 운동 방법입니다. 이 운동은 집에서도 쉽게 할 수 있어 인기를 끌고 있으며, 주로 수건을 이용해 관절에 부담을 덜 주면서 근육을 강화하는 방법을 강조합니다.  성별과 나이를 불문하고 발병하는 무릎 관절염!평생 가는 무릎 만들기 위한 특급 처방이 공개된다!무릎 통증 없애러 온 오늘의 도전자는?세상에 이런 일이...!40대에 퇴행성 관절염 4기 판정?!80대 할머니 무릎을 가진 전춘하 도전자!전춘하 도전자를 위한 특급 솔루션‘굿바이 무릎 통증!’ 大공개 쓱싹 수건 운동 - 무릎 주변 근력 강화1. 통증이 심한부분의 다리는 땅에 고정한 채 통증이 없.. 2024. 11. 13.
퇴행성 관절염 피해야 할 음식 7가지 퇴행성 관절염 환자는 염증을 유발하거나 악화시키는 특정 음식을 피하는 것이 좋습니다. 염증은 관절염의 주요 증상인 통증과 붓기를 악화시키므로, 식단을 통해 염증을 줄이는 것이 중요합니다. 아래는 퇴행성 관절염 환자가 피해야 할 음식 목록입니다. 1. 고당분 식품과자, 케이크, 탄산음료 등 설탕이 많이 들어간 음식은 체내 염증을 촉진할 수 있습니다. 높은 혈당 지수(GI)를 가진 음식들은 혈당을 빠르게 올리고, 인슐린 분비를 자극하여 염증 반응을 강화합니다. 당분 섭취는 체중 증가로도 이어져 관절에 더 큰 부담을 줄 수 있으므로 조절이 필요합니다.2. 고지방 및 가공식품튀긴 음식, 패스트푸드, 가공식품 등 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식은 체내 염증을 증가시킬 수 있습니다. 트랜스지방은 특히 염증 반응을.. 2024. 11. 13.
LH청약센터 온라인 링크 및 작성방법 안녕하세요! 오늘은 LH청약센터의 온라인 신청방법에 대해 자세히 안내드리겠습니다. LH청약센터는 주택청약을 위한 중요한 플랫폼으로, 많은 분들이 이용하고 계십니다. 그럼 시작해 보겠습니다. LH청약센터의 역할LH청약센터는 주택청약을 위한 온라인 플랫폼으로, 다양한 주택 공급 정보를 제공하고 있습니다. 이곳에서는 공공분양주택, 건설임대주택 등 다양한 주택 유형에 대한 청약 신청을 할 수 있습니다. 특히, 청약을 통해 원하는 주택에 입주할 수 있는 기회를 제공하므로 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. LH청약센터 신청방법이제 LH청약센터에서의 신청 방법을 단계별로 알아보겠습니다.  1단계 : 공동인증서 또는 민간인증서로 로그인합니다.2단계 : 지구(블록)를 선택합니다.3단계 : 주택형을 선택합니다.4단계 .. 2024. 11. 12.
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